Durée de sommeil idéale selon son âge

Dormir est primordial pour préserver ses capacités cognitives et son bien-être. Mais la durée de sommeil recommandée par les experts varie en fonction de l’âge. Eléments de réponses en image.

Le temps de sommeil moyen des Français passe en dessous de 7 heures par nuit

Calculateur de sommeil Quelle est la durée de sommeil idéale ?

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