Blue Gratitude Journal Carnet de gratitude Journal de gratitude dauto-exploration - France

Dans la société d’aujourd’hui, il peut être difficile de se laisser prendre dans sa propre vie et de ne pas oublier ce qui se passe autour de vous, mais ce journal de gratitude peut vous fournir une nouvelle perspective sur ce qui est important dans votre vie quotidienne et les apprécier. Embarquez
Dans la société d’aujourd’hui, il peut être difficile de se laisser prendre dans sa propre vie et de ne pas oublier ce qui se passe autour de vous, mais ce journal de gratitude peut vous fournir une nouvelle perspective sur ce qui est important dans votre vie quotidienne et les apprécier. Embarquez pour une exploration de la gratitude avec Blue Gratitude Journal et trouvez du bonheur et de la satisfaction de la vie en cours de route! Vous avez une tasse de café en ce moment? Que diriez-vous de la sensation de pluie sur votre peau ou de ce livre assis près de votre table de chevet - attendant d’être lu? Vous ne le réalisez peut-être pas, mais il y a beaucoup de choses pour lesquelles nous devrions nous sentir reconnaissants! Prenez ce journal et écrivez trois éléments chaque jour qui vous rendent heureux parce que c’est que la vie sans une bonne vieille gratitude ;) Pour ceux qui cherchent un moyen d’explorer consciencieusement vos mondes intérieurs et extérieurs, notre Blue Gratitude Journal est parfait pour vous. Il est facile de se sentir dépassé par la complexité de la vie, ce qui peut vous faire sentir complètement impuissant, coincé et incapable d’agir. Avec ce journal de gratitude, vous commencerez à garder une trace des bonnes choses de la vie pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant. En remplissant les pages avec ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans votre vie et en exprimant votre appréciation de quelqu’un ou de quelque chose, vous deviendrez plus conscient de toutes les belles choses autour de vous et changerez le ton de vos pensées de négatif à positif. Dans la recherche en psychologie positive, il est constamment démontré que la gratitude est significativement associée à un plus grand bonheur. De nombreuses études montrent que pratiquer régulièrement la gratitude: améliore la santé physique et psychologique; réduit les maladies cardiaques et les inflammations; augmente le bonheur et réduit les niveaux d’anxiété et de dépression; accroît l’optimisme; réduit les niveaux de stress; améliore l’estime de soi; améliore la qualité des relations; augmente les niveaux d’énergie; fournit une perspective; Améliore la qualité du sommeil et la durée. Journal de gratitude bleue 176 pages Papier 90 g/m² Reliure cousue Relié (coin arrondi)

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