Programme sportif : 1 mois pour tout changer (même si on est

SOS, l’été est là. Et on a encore pris des frites à la cantine et zappé les cours de Zumba… Pas de panique, il est encore temps d'avoir un corps affiné. Le coach sportif Thibault Geoffray nous a concocté un programme sportif très simple, à faire sur 1 mois. On se prépare pour retrouver
SOS, l’été est là. Et on a encore pris des frites à la cantine et zappé les cours de Zumba… Pas de panique, il est encore temps d'avoir un corps affiné. Le coach sportif Thibault Geoffray nous a concocté un programme sportif très simple, à faire sur 1 mois. On se prépare pour retrouver un corps en forme avant la plage et on partage son avant/après sur les réseaux avec le hashtag #1moispourtoutchanger. Go !

Un objectif précis et un programme peuvent changer ton corps ! - Alex Levand - Coach sportif & nutrition

Programme fitness « Full Body » à la maison – Lotus & Bouche Cousue

Maigrir vite : 11 conseils pour une perte de poids rapide et saine

Combien de temps avant de voir les effets du sport sur le corps ?

Notre programme sport maison et sans matériel pour vous remettre en forme - L'Équipe

Des résultats concrets : À partir de quand vos progrès deviennent-ils visibles ?

Bébé a 1 mois : son développement et ce qui change

Clarisse Agbégnénou, les combats d'une championne : « Il m'a fallu cinq titres mondiaux pour être légitime » - Le Parisien

Programme sportif : 1 mois pour tout changer (même si on est débutante) - Elle

5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire

Séance pour le haut du corps sans matériel

Programme sportif : 1 mois pour tout changer (même si on est débutante) - Elle