Sucre ou édulcorant : ce qu'il faut savoir

Il ne faut pas manger trop sucré. Oui, mais un thé nature ou un café sans sucre peut en rebuter plus d'une. Est-ce que manger allégé est meilleur pour la santé dans ce cas ? Si c’est allégé en sucre, c’est zéro calorie ou pas ? Aspartame, fructose, stevia… On fait le point sur les bonnes utilisations du sucre dans notre alimentation. Et surtout sur les bienfaits pour notre santé.
Il ne faut pas manger trop sucré. Oui, mais un thé nature ou un café sans sucre peut en rebuter plus d'une. Est-ce que manger allégé est meilleur pour la santé dans ce cas ? Si c’est allégé en sucre, c’est zéro calorie ou pas ? Aspartame, fructose, stevia… On fait le point sur les bonnes utilisations du sucre dans notre alimentation. Et surtout sur les bienfaits pour notre santé.

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