T12 S : le programme nutri-fitness pour un nouveau corps en 12

Perdre du gras sans régime, à raison de deux heures de sport à la maison par semaine, tel est le principe du programme T12S, alliant fitness et minceur. Prêt.e pour 3 mois de nouvelles habitudes ? On vous en dit plus sur cette méthode et on fait le point en post grossesse, avec Jessica Mellet.

Move Your Fit - Le podcast

Programmes sport à la maison - Move Your Fit

Sports d'endurance : on profite de l'été pour s'y mettre - Elle

T12 Plans - Transformation 12

Confinement, télétravail… Comment se remettre au sport quand on a la motivation d'un bulot ?

Programme 90DayLC, Transforme toi en 90 jours - Thibault Geoffray

Fit by Clem, Mon guide fitness - broché - Fit By Clem - Achat Livre ou ebook

T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! by

T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT de Mellet

Alexandre Mallier - MYF