Programme sport à la maison (n°1) : situer votre niveau physique - L'Équipe

Tout au long du confinement, sur 28 jours, suivez notre programme de sport à la maison (une séance par jour, sauf le week-end). Objectif : perdre de la masse grasse et se tonifier chez soi sans matériel. Première séance avec un « test » pour situer votre niveau physique.

Entrainement

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