Pratiquer un exercice physique chez vous : vraiment efficace ?

Le sport à la maison est devenu populaire ces derniers temps, mais est-il vraiment efficace pour atteindre vos objectifs bien-être ? On vous dit tout sur les avantages et les inconvénients de faire de l'exercice à la maison, et comment vous assurer de rester motivé et en bonne santé.

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