L'importance du sommeil : dormez une heure de plus !, Sorbonne Université

Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le fait de bien dormir est devenu une injonction paradoxale dans un monde contemporain hyperactif. Isabelle Arnulf, chercheuse, neurologue et directrice de l’unité des pathologies du sommeil à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière, revient sur l’importance du sommeil pour préserver nos capacités physiques et cognitives. 

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Pour une nuit parfaite, dormez 7 heures

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L'importance du sommeil : en quoi est-il nécessaire, et comment

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L'importance d'adopter une routine de sommeil constante

5 idées reçues sur le sommeil, Sorbonne Université

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